Window of tolerance
Hoe het werkt
Uitleg window of tolerance
Dit is het window of tolerance. In het Nederlands het tolerantie venster. Het legt uit dat je vanuit verschillende staten (dus hoe je je voelt) anders reageert op een gebeurtenis. Deze afbeelding laat goed zien hoe het werkt.
Het raampje
In het midden zit je raampje. De plek waar je je goed voelt, ontspannen en in balans. Als je je zo voelt, dan reageer je vaak relaxter en beter in verhouding tot de gebeurtenis.
Hyper arousal
Als je heel erg gestresst bent, overprikkeld of je hebt een kort lontje, dan reageer je vanuit een hyper arousal. Moeilijk woord, maar het betekent dat je heftig reageert. Vaak heftiger dan nodig.
Hypo arousal
Je kan ook aan de onderkant je raampje uit. Dan zit je in een hypo arousal. Je voelt je dan somber, verdrietig of een beetje down. Je hebt dan nergens echt zin in.
Samen
Samen met Geertje leer je hoe jouw raampje werkt en hoe je voelt aankomen wanneer je eruit schiet. Ook kunnen we onderzoeken hoe je het kan voelen aankomen als je richting het venster van je raampje gaat en wat je dan kan doen. Je hoeft het niet alleen te doen!
Vul hier je gegevens in en ik neem zo snel mogelijk contact met je op.
